segunda-feira, 5 de dezembro de 2016






Vegetais e Frutos de Cor Branca

Vegetais e frutos de cor branca como a banana, pêra branca, cebola, o alho, o

gengibre, o cogumelo, o nabo, a batata, alho francês e a couve-flor contêm nutrientes

vegetais que ajudam no combate às doenças cardíacas, porque regulam a circulação

sanguínea, estabilizam os níveis de colesterol e reduzem a incidência de cancro.

Favorecem ainda o funcionamento do Sistema Nervoso.

domingo, 4 de dezembro de 2016


Vegetais e Frutos de Cor Verde
Os vegetais e frutos de cor verde, ricos em ferro, cálcio, fósforo, clorofila e vitamina A, ajudam a fortalecer ossos e dentes, a proteger o cabelo, o coração e a pele, a desintoxicar as células e a fortalecer o sangue aumentando a produção de glóbulos vermelhos.

Exemplos de frutas e vegetais verdes: lima, pera verde, abacate, kiwi, uvas verdes, maçã verde, repolho, couve, couve-de- bruxelas, brócolos, espinafre, alcachofra, espargo verde, acelga, espinafre, aipo, salsa, feijão-verde, pimentão verde e couve da china, etc.

quarta-feira, 30 de novembro de 2016

Alimentação saudável e sustentável
Os hábitos alimentares têm sofrido, ao longo dos anos, muitas alterações fruto da evolução tecnológica e por conseguinte dos meios de transformação e conservação.
Hoje em dia somos surpreendidos com notícias sobre benefícios e malefícios dos mais variados alimentos que temos á nossa disposição.
No sentido de nos inteirarmos e informar a nossa comunidade educativa, vamos, neste espaço, divulgar as principais características dos alimentos que integram a dieta mediterrânea.
Esta dieta traduz essencialmente um estilo de vida, que combina ingredientes da agricultura local e é caracterizada por alimentos de origem vegetal (pão, massas, arroz, hortaliças, legumes, fruta fresca, frutos oleaginosos e azeite), com pescado, aves, lacticínios, e ovos.

Esta dieta é equilibrada, variada e rica em nutrientes e antioxidantes.

quarta-feira, 9 de novembro de 2016

                                      RECOLHEMOS
                                         SEPARAMOS
                                                      RECICLAMOS

Colabore connosco e proteja o AMBIENTE, entregando-nos resíduos de acordo com a seguinte listagem:


  • PAPEL ( jornais, revistas, publicidade... )
  • LATAS ( refrigerantes e conservas )
  • TONNER'S E TINTEIROS
  • PILHAS; BATERIAS
  • LÂMPADAS
  • ÓLEO ALIMENTAR USADO
  • BRINQUEDOS, ROUPA E CALÇADO
  • PEQUENOS ELETRODOMÉSTICOS 
  • TAMPINHAS
Quem somos? O que fazemos?

Somos uma equipa preocupada com questões ambientais, com a sustentabilidade do planeta e com a educação para a cidadania.
Ao longo do ano letivo dinamizaremos ações que envolvam toda a comunidade educativa, proporcionando-lhes a tomada de consciência de que, atitudes muito simples podem melhorar o ambiente global.
As nossas ações pretendem, também, criar parcerias com a comunidade local em geral, e em particular com as famílias.

segunda-feira, 3 de outubro de 2016



Bom Ano!


O Eco-escola está de volta!
No ano passado, recolhemos, reciclámos ou enviámos para o centro de reciclagem os seguintes materiais:
Material ferroso – seiscentos e oitenta e cinco quilos
Papel – dois mil e duzentos quilos
Cartão – noventa e sete quilos
Vidro – cinquenta e quatro quilos
Pilhas – catorze quilos para o Ecopilhas
Óleo alimentar usado – oitenta e oito litros
Tampas plásticas – cento e trinta e nove quilos
Roupas usadas – duzentos e quarenta e oito quilos
Tonner’s e Tinteiros- fizemos duas entregas
Fizemos, três entregas de material elétrico e eletrónico no âmbito do projeto “Geração Depositrão”


Este ano pretendemos superar estes valores, pelo que convidamos a comunidade educativa a colaborar. 

quarta-feira, 11 de novembro de 2015

Ao longo deste ano iremos trabalhar a temática da...

"Alimentação Saudável e Sustentável"

Na sequência das nossas aprendizagens publicaremos, com regularidade, artigos onde  poderá  ficar a conhecer os benefícios de alimentos que, para além de serem saudáveis, não são processados.